Seminar zu Vertiefung Autogenem Training,
Entspannung, Achtsamkeit und Glück
-durch Achtsamkeit und Entspannung zu inneren Frieden und Glück
"Das Leben ist bezaubernd,
man muss es nur durch die richtige Brille sehen."
Alexander Dumas.
Aufbau des Seminars
1. Mach dir ein Denken zu eigen, das für alles offen ist und an nichts anhaftet.
2. Mal deine Farben, spiel deine Musik oder: Tu was dein Herz dir sagt.
3. Du kannst nicht geben, was du nicht hast, oder: Liebe dich selbst.
4. Suche die Stille
5. Vermeide alle Gedanken, die dich schwächen. Alles schwingt, alles ist in Bewegung.
6. zentrales Prinzip, was unser Leben lenkt: Du wirst das, was du denkst.
7. Von Wünschen und Hoffen, Visualisation, Gesetz der Anziehung
8. "An Gottes Schöpfung ist nichts falsch, Verwirrung und Leid existieren nur im Denken."Ramana Maharshi
9. Remember that you are here on earth for one purpose: To love and be loved. When you concentrate on this thought, every thing in life seems to flow move easily.
Dieser Kurs wendet sich an alle, die schon mal AT gelernt haben und es vertiefen und weiter üben wollen. Zudem werden Inhalte und Schulung der "Achtsamkeit" fortgesetzt.
Der Kurs richtet sich auch an alle, die den Wunsch haben, berufliche und private Anforderungen des Lebens leichter zu meistern.
Achtsamkeit bedeutet, die Aufmerksamkeit/seine Gedanken immer wieder zum gegenwärtigen Moment zurückzubringen. Ein Gedanke ist ein machtvoller Impuls, denn Gedanken erzeugen Bilder, Stimmungen und Gefühle. Diesen Gefühlen entsprechend handeln wir. So erschaffen wir eine Wirklichkeit, in der wir genau das erleben, was wir gedacht haben.
Inhalte sind Grundübungen des Autogenen Trainings mit formelhaften Vorsatz, Phantasiereisen, Atem- und Körperübungen und Achtsamkeitsübungen. Gespräche in der Gruppe sowie der Austausch über Erfahrungen unterstützen den Prozess der Veränderung.
Stimmen von Teilnehmern
"Ich kann diesen Kurs nur jedem empfehlen, der sich spirituell weiterentwicklen möchte und Interesse an Bewusstseinserweiterung hat. Eine Bereicherung für das persönliche Leben." Andrea S., Borken
"Viele Übungsmöglichkeiten, -formen für das tägliche Üben zuhause." Ludger S.
"Ich bin meinem Ziel, mehr im Hier- und Jetzt zu leben und meine Aufmerksamkeit mehr auf meine Wünsche und die Fülle in meinem Leben zu richten, in diesem Seminar näher gekommen. Die wunderbaren Fantasiereisen habe ich sehr genossen." Marianne B., Borken
"Ein super Einstieg ins Wochenende. Entspannt in Wochenende - zur Insel der Ruhe." Claudia S., Borken
"Ich besuche diese Seminar schon zum 2. mal. Es ist wirklich jedem zu empfehlen. Es tut mir einfach gut, hierher zu kommen. Man bekommt viele Anrefungen für den Alltag. Ein schöner Einklang fürs Wochenende." Christiane S., Borken